适宜和禁忌适宜
、脾胃气虚、营养---者玉米可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防,对、原发性、高脂血症、以及---减退等---有一定的帮助。
禁忌
肠胃不佳、低下人群玉米属于粗粮中的一种,肠胃不佳者食用之后会增加肠胃的---负担,容易引起肠出血;玉米中含有丰富的纤维素,低下者食用之后,会阻碍人体对蛋白质的吸收和补充。
温馨提示
食用玉米时忌咀嚼不足,玉米中膳食纤维含量较高,若咀嚼不充分,易导致。在咀嚼过程中,还能使牙齿得到锻炼,促进唾液分泌。
玉米的功效
1、防止,甜糯玉米营养,防止
玉米含有丰富的纤维素,不但可以---胃肠---,玉米,防止,玉米是长寿食物,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除---中有害的胆固醇,防止。
2、美肤护肤功效
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其作用有益于预防,同时玉米还含有丰富的---b1、b2、b6等,对保护神经传导和胃肠功能,不施化肥的玉米,预---、、维护皮肤健美有效。
3、功效
有一定的、、糖的作用,民间多用以和。如或---,可用干燥,加一点水,文火煎开,每天几分钟---一次,对------十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。
玉米的作用
1、---益胃
玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有---益胃、利水渗湿作用。
2、
玉米以其成分多样而着称。例如玉米含有---a和e及谷氨酸,动物实验证明这些成分有作用。
定苗玉米在三叶期丛苗疏开,5叶时可按株距定苗,要拔除病苗、弱苗、异株,留健壮苗;若遇缺苗断垄的地方,相邻处要留双株补苗。土肥水管理定苗后及时中耕,清垄灭茬,促进根部下扎。其中,防倒的关键性措施是增施钾肥、苗期控水和防止过密。玉米根深才能株壮和抗倒能力强,土壤旋耕2-3年后要深翻1次。深松土壤35cm,分次施氮肥,增施有机肥。
在测土掌握地力的基础上,根据目标产量9000kg/hm2以上,施肥量为氮150kg/hm2以上、磷60kg/hm2以上、钾75kg/hm2以上,有条件的增施---锌22.5kg/hm2作底肥。
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